Новости

Повышенную температуру окружающего воздуха принято считать жарой, которая в сочетании с интенсивной солнечной радиацией, сильным ветром, недостаточным количеством питьевой воды или ее отсутствием создает чрезвычайно тяжелую обстановку для жизнедеятельности человека. Такие условия могут привести к быстрому перегреванию, обезвоживанию организма, развитию солнечного или теплового удара.

Чтобы предупредить возможные серьёзные последствия, необходимо предпринять действия, способствующие уменьшению теплового воздействия, а именно:

 одежда и головной убор должны быть светлыми и воздухопроницаемыми (желательно из хлопка);

 передвигаться необходимо без спешки, стараться чаще находиться в тени;

 для сохранения нормального водного баланса рекомендуется в день выпивать не меньше 3 литров жидкости (вода с соком лимона или квас, т.к. от сладкой воды может повыситься артериальное давление, от минеральной газированной может возникнуть раздражение слизистой оболочки желудка);

 на ночь рекомендуется пить отвар мяты, он позитивно влияет на общее состояние организма, возобновляет работу нервной системы, сосудов, обладает общеукрепляющим действием.

При тепловом поражении необходимо немедленно перейти в тень, выпить постепенно много воды и постараться охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.

Помните, в условиях жаркой погоды и высокой температуры воздуха вода является главным источником выживания.